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COLUNA

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Vanessa Ricarte

O poder da comunicação positiva

12 fevereiro 2021 - 18h02

Olá, inicio aqui e agora a minha jornada como colunista com sentimento de profunda gratidão por ter esta oportunidade de compartilhar com você algumas vivências e aprendizados que tenho colecionado ao longo da minha vida. Sou Vanessa Ricarte, jornalista há mais de 15 anos e te convido, daqui em diante, a desacelerar e fazer algumas reflexões sobre aspectos importantes da vida, como bem-estar e desenvolvimento pessoal e profissional.

Começaremos pelo impacto da comunicação positiva. Ela pode ressignificar a sua vida e te explico o porquê. Interessante destacar que, na teoria, o esquema da comunicação sempre se resume em:

Emissor ---> mensagem ---> receptor

A princípio, acreditamos que necessariamente precisa haver alguém do outro lado para que essa comunicação aconteça. Alguém, em algum lugar do planeta, quer este esteja próximo fisicamente ou do outro lado do mundo, há de te escutar, receber a sua mensagem.

Mas, ao contrário do que possa parecer, a comunicação não se resume a um processo somente exterior. Nos comunicamos o tempo todo com os nossos próprios pensamentos. Estamos a todo momento discutindo com a nossa mente e formando opiniões críticas acerca da nossa imagem, aparência e comportamento. Esse julgamento, feito de maneira distorcida e feroz, acontece também diante das atitudes que tomamos ou que deixamos de tomar ao longo do dia.

Critique a sua autocrítica - Preste atenção na maneira como você se comunica com você. Empatia tem sido a palavra do momento para buscar se colocar no lugar do outro e diz respeito a entender o sofrimento e as dificuldades alheias. Mas já parou para pensar se há essa mesma empatia por si mesmo? A negatividade dessa mensagem direcionada pela mente e para a própria mente nos deixa cegos. Ela  impede de valorizar as nossas qualidades e acolher os nossos defeitos.

Dias atrás li uma frase no Instagram (não sei a autoria) mas que se encaixa perfeitamente nessa situação: “todos somos maus em uma história mal contada”. Pois bem, a comunicação positiva, por outro lado, é capaz de recontar essa história, virar esse jogo.

Ultimamente estou vidrada pelos canais do Youtube sobre afirmações positivas. No início, a prática pode ser um tanto quanto mecânica, estranha e até mesmo forçada, mas com o hábito, a vida vai ficando mais leve. A estadunidense Louise Hay viveu 90 anos e dedicou grande parte deles a divulgar os benefícios das afirmações positivas. Ela foi uma das precursoras e hoje há milhares de pessoas adeptas ao exercício da comunicação positiva. Recomendo o canal Clube de Meditação para Pensamentos Poderosos, hoje com mais de 1,3 milhão de inscritos.

Espero que nossa conversa tenha despertado essa centelha da mudança. Mude o teor da sua mensagem e liberte-se! Até mais.


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