JD1TV: Yoga promove equilíbrio, saúde e bem-estar para todas as idades na Capital

Shanti Yoga Studio se destaca por oferecer aulas acessíveis e personalizadas; confira

Em meio à correria do dia a dia e ao excesso de informações, o yoga tem se tornado uma prática cada vez mais procurada em Campo Grande.

A técnica milenar indiana, que significa “união” — entre corpo, mente e espírito —, vem ganhando adeptos de todas as idades em busca de equilíbrio, saúde e bem-estar emocional.

De acordo com a professora Tatiane Fernandes, do Ashanti Yoga Studio, o interesse pela prática cresce à medida que as pessoas buscam formas de desacelerar e reconectar-se consigo mesmas. “O yoga traz calma e tranquilidade. É uma prática que ajuda tanto no relaxamento quanto no fortalecimento físico, dependendo da modalidade escolhida”, explica.

As aulas podem variar entre estilos mais suaves, voltados ao relaxamento, e modalidades mais vigorosas, que substituem até exercícios físicos tradicionais, trabalhando força e flexibilidade. A escolha, segundo Tatiane, depende do objetivo e do momento de vida de cada praticante.

O yoga também carrega um aspecto espiritual, sem vínculo religioso, que valoriza princípios como respeito, não violência e verdade, estimulando uma vida mais consciente e conectada à natureza e às relações humanas. “Quando trabalhamos o corpo e a respiração, também cuidamos das emoções e da forma como nos relacionamos com o mundo”, destaca a professora.

Serviço
Shanti Yoga Studio
Endereço: Rua Sergipe, 1393 - Vila Gomes
Instagram: @shantiyogacg
Telefone: (67) 3027-5904

Assista:

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