A importância da prevenção e dos cuidados com a saúde a partir dos 40 anos foi tema da entrevista com a médica endocrinologista e mestre em Tireoide Ana Carolina Wanderley Xavier no programa Saúde & Bem-Estar, conduzido pelo doutor Plácido Menezes, nesta sexta-feira (21). Durante a conversa, a especialista destacou a importância de manter o peso sob controle e praticar exercícios físicos como medidas fundamentais para a saúde em diferentes fases da vida.

Um dos principais assuntos abordados foi a perimenopausa e a menopausa. Segundo Ana Carolina, os sintomas podem surgir anos antes da última menstruação e vão muito além dos conhecidos fogachos. Alterações de humor, irritabilidade, melancolia, desânimo, esquecimentos e a chamada “névoa mental”, ou brain fog, também podem estar relacionados à transição hormonal.

A endocrinologista explicou ainda que as mudanças provocadas pela menopausa podem atingir a composição corporal. Mesmo que a mulher mantenha o mesmo peso, pode ocorrer aumento da gordura visceral, especialmente na região abdominal, o que está associado a um maior risco cardiovascular. Por isso, a médica defende que os cuidados com alimentação, atividade física, sono e saúde emocional sejam adotados antes da chegada da menopausa.

Durante a entrevista, Ana Carolina também ressaltou a importância do acompanhamento médico. A menopausa é caracterizada pela ausência de menstruação por 12 meses, após a exclusão de outras possíveis causas. Tanto o ginecologista quanto o endocrinologista podem acompanhar a paciente, avaliando sintomas e alterações hormonais e identificando outras condições que possam provocar irregularidades menstruais.

A saúde masculina também foi abordada. De acordo com a especialista, a chamada “andropausa” não representa uma mudança tão definida quanto a menopausa feminina. No entanto, o ganho de gordura abdominal pode contribuir para a redução da testosterona, já que o tecido adiposo participa da conversão do hormônio. A manutenção do peso e a prática de exercícios, portanto, também são importantes para preservar a saúde e a qualidade de vida dos homens.