Menu
Busca segunda, 26 de fevereiro de 2024
(67) 99647-9098
Saúde TV

Saúde e Bem-Estar: Qualidade do sono é essencial para restauração do corpo, diz dentista

Plácido Menezes explica que o sono é dividido em quatro etapas, na quarta (sono REM) são processadas as memórias e é consolidado o conhecimento

09 fevereiro 2024 - 17h30Carla Andréa

O Saúde e Bem-Estar desta sexta-feira (09) de Carnaval abordou o tema sono. O Dr. Plácido Menezes falou como a qualidade do sono influência na saúde do nosso corpo, e como a falta dela nos causa distúrbios metabólicos, doenças, apneia e até problemas no coração.

A qualidade do sono não está ligada ao tempo que a pessoa passa dormindo, e sim se a pessoa consegue passar pelas quatro etapas do sono (NREM1, NREM2, NRE3, REM). O sono REM é a principal etapa.

“Se você dorme mal, o que acontece? além de ter quedas, você tem um outro problema também, de um outro hormônio essencial para a longevidade para a vida, esse hormônio é vida, que é a melatonina”, pontuou Dr. Plácido.

Para ter uma boa qualidade de sono é importante manter uma rotina, pois o corpo humano trabalha com ciclos.

Veja mais detalhes no vídeo abaixo:

 

JD1 No Celular

Acompanhe em tempo real todas as notícias do Portal, clique aqui e acesse o canal do JD1 Notícias no WhatsApp.

Tenha em seu celular o aplicativo do JD1 no iOS ou Android.

Reportar Erro

Deixe seu Comentário

Leia Também

Saúde TV
JD1TV: Crianças com câncer recebem apoio do AACC na Capital

Mais Lidas

Polícia
AGORA: Casal morre após carro bater em carreta na BR-163, em Campo Grande
Polícia
Corpo é encontrado em pesqueiro no Jardim Pênfigo
Polícia
Cantor apanha após dançar com mulher durante baile em chácara do Bonança
Polícia
Cadeirante é encontrado morto em avançado estado de decomposição