Umas das recomendações é beber muita água (Reprodução/internet)Apesar da frente fria que chegou a Mato Grosso do Sul no fim de semana, o tempo volta a esquentar a partir desta segunda-feira (23) e a umidade do ar pode cair novamente nos próximos dias, segundo a meteorologista Franciane Rodrigues, do Centro de Monitoramento do Tempo, do Clima e dos Recursos Hídricos (Cemtec).
De acordo com a Organização Mundial de Saúde (OMS), a umidade do ar ideal é acima de 60%. Abaixo de 30%, é considerado estado de atenção e entre 19% e 12%, alerta.
A baixa umidade do ar pode ocasionar desconforto e doenças respiratórias. Para evitar esses problemas é importante tomar alguns cuidados como:
- tomar muita água;
- evitar o sol no período das 10h às 16h;
- comer frutas e verduras;
- tomar água de coco;
- usar soro fisiológico nas narinas;
- colírio nos olhos;
- umidificar os ambientes, com aparelho umidificador ou panos e toalhas molhadas;
- evitar ar-condicionado;
- hidratar a pele.
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