Janeiro, um mês que é lembrado por vários motivos, como ser o primeiro do ano, por ser um mês de recomeços, e vários outros aspectos relacionados com a ideia de renascimento pós ano-novo, mas no mês também temos uma campanha importantíssima, o Janeiro Branco, que trata sobre a conscientização pela saúde mental e emocional.
A campanha foi criada por psicólogos de Uberlândia, Minas Gerais, e desde 2014 janeiro é o mês da conscientização pela saúde mental e emocional, e, como o nome diz, tem como objetivo conscientizar as pessoas sobre como lidar com problemas e doenças relacionadas com saúde mental e emocional, incentivar elas a buscar o que as faz felizes e ensinar maneiras de melhorar sua saúde mental.
Muitas pessoas relacionam uma saúde mental boa com a falta de doenças mentais e psiquiátricas, quando na verdade, uma saúde mental boa tem muito mais haver com um estado de bem estar físico, mental e social.
O JD1 foi atrás de um profissional da área de psicologia para responder algumas perguntas sobre este mês de conscientização.
Ao ser questionado sobre o ponto positivo de se ter um mês com foco na saúde mental, Dennis Filipe, de 28 anos, reforçou que, assim como uma dor física, uma dor mental e emocional tem como ser tratada.
“Assim como os outros meses, Novembro Azul e Outubro Rosa, que estimulam a conscientização da prevenção do câncer de mama e de próstata, acredito que seja benéfico ter um mês dedicado a saúde mental, pois assim como a dor física tem seus cuidados, o lado mental também possui as suas necessidades e atenções especiais as quais negligenciamos em vários momentos de nossas vidas.”, disse Dennis.
Já sobre o motivo da escolha de janeiro como o mês da conscientização pela saúde mental e emocional, nosso entrevistado explicou o motivo, que seria a simbologia de mudança e renascimento que vem junto do mês de janeiro.
“Janeiro é o primeiro mês do ano, após as festas de fim de ano somos motivados a repensar sobre nossas ações para conosco e ao próximo, recarregar as energias, definir novos projetos de vida e encerrar ciclos que não nos faziam bem para que os próximos meses sejam melhores em relação aos que passaram. Janeiro é simbolicamente, a oportunidade do recomeço.”, explicou.
Mesmo com todos os pontos positivos de se ter um mês focado na saúde mental e emocional, infelizmente ainda temos muito tabu ao se falar de saúde mental em geral, um certo preconceito, quase como uma necessidade de se evitar esse tipo de assunto.
“Infelizmente sim, quando debatemos sobre saúde mental nos é apresentado que é a ausência de doenças como depressão, ansiedade, bipolaridade etc. Saúde mental vai além, é se sentir bem com seu próprio corpo, ter responsabilidade afetiva em seus relacionamentos, reconhecer seus próprios limites e dizer não para aquilo que não propicia felicidade.”, respondeu o psicólogo.
“Por opinião pessoal, acredito que o que influencia a existência desse tabu é por nos sermos seres humanos sensíveis as quais não gostamos que toquem em assuntos complexos ou delicados onde há a necessidade de se expor, se abrir.”, complementou.
O Janeiro Branco ainda conta com apoio do Centro de Valorização da Vida (CVV), e diversos outros órgãos, associações e grupos, contando até mesmo com site, tudo com o objetivo de aumentar a conscientização e conhecimento sobre a saúde mental e emocional como um todo, focando em ensinar e conscientizar sobre o assunto e melhorar a qualidade de vida das pessoas, e vem se consolidando como a maior Campanha do mundo em prol da construção de uma cultura da Saúde Mental na humanidade.
Caso você se sinta na necessidade de apoio emocional, ligue para o CVV no número 188.
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